作为辅助练习的应用
1、用宽的橡筋带在投掷项目中，可用于最后用力的辅助练习。2人一根橡筋带， 1人作固定，另1人做投掷标枪的“满弓”动作，使学生能更深地体会到送髋、送肩、翻肘的动作要领。在做原地推铅球的蹬地、伸腿、转体、送髋动作时，也比手握铅球更容易体会到最后用力的顺序。
2、在蹲踞式起跑时，用宽的橡筋带，中间套在起跑者身上，另二头握在背后学生手中，松紧程度根据每个同学腿部力量的不同，教师发令后，起跑者用力蹬地跑出，松紧带价格，背后握橡筋的同学按适度的力量拉住跟跑一段距离。该练习还可用于原地或行进间的后蹬跑，提高学生的腿部力量，从而提高起跑时的蹬地力量和起跑后的速度。
在体育课中作为教具的服装松紧带有两种，一种是细的松紧带，松紧带公司，原来的作用是装在裤腰上，还有一种是宽的橡皮带，和汽车内胎是同一种材料。利用服装松紧带的伸缩性和弹性，在体育课中加以运用，好处很多。一是价廉物美，可节省体育经费而用处又多；二是在有些项目的练习中，能帮助克服同学的恐惧心理，使学生在不断的练习中，逐步形成动作定型后再替换器材；三是可解决学校场地小、器材少、学生练习密度小的困难；四是对正确动作的形成起着积极的辅助作用。如体育老师能多动脑筋，利用服装松紧带的特殊性，在体育教育中运用，课的质量将有所提高。
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