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间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。5概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，记忆力开发，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。6选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。
发现存在疑难或模糊之处，马上解决，快速记忆法培训，决不拖欠。从课程内容上可分为单元测、全书测两种。①单元测：一个单元学完后，可问问自己这个单元学了些什么，有哪些主要内容，记忆力，取得了什么收获。②全书测：一本书学完后，记忆力训练教程，可翻开目录，逐章回忆内容，并可挑选那些重要内容进行自测。 （2）默写自测。默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著。这是因为默写时注意力高度集中，大脑思维积极活跃，必然使记忆的知识得到很好的巩固。
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