一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
选床垫把握五个原则看产品信息正规的产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司或制造厂名称、厂址、联系电话或传真，同时还备有合格证明和信誉卡。良好的品牌信誉，是床垫质量的保证。
看硬度在平躺和侧卧状态下，查看颈部、腰部和臀下到大腿之间和身体弯曲处与床垫间是否有缝隙，没有缝隙则证明这个床垫与人的颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，是软硬适度的。除此之外，也要考虑自身身高与体重的差异。体重较轻者睡较软的床，高弹力床垫批发商，使肩部和臀部稍微陷入床垫中，腰部得到充分支撑。而体重较重者适合睡较硬的床垫，床垫材料的力度要让身体每个部位感觉妥帖，特别是颈部与腰部要能得到良好的支撑。
看弹性为了辨识床垫的弹性是否良好，可以用膝盖试压床面，高弹力床垫销售商，或是在床角坐下来，试试受压的床垫能否很快恢复原状。一张弹性佳的好床垫，受压后可马上恢复原状。
看材料要根据当地气候，选择合适的透气性、热传导性和防潮型床垫。可靠辨识材料的方法是躺下来左右翻转，看是否有声音、凸凹不平、边缘下陷和内衬移动等现象。
看外观床垫的厚度尽量在18～23厘米之间。这样的厚度既可以提供良好的支撑力，又可以保持好的透气性。
挑选技巧
一看即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证。用手均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，躺上去感受5分钟。拍打床垫，高弹力床垫，听弹簧在拍动下的声音，如果有均匀的弹簧鸣声，说明弹簧较好。如果在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能弹簧有生锈或弹力不佳。
耶棕床垫以天然原材料才主要加工材料，能起到良好的防菌抗螨中的效果，但是天然耶棕一定要经过一定的技术处理方能起到抗菌防螨的效果。耶棕床垫相对乳胶床垫来说比较硬，非常适合正在生长发育期间的儿童，腰部不太好需要保养的中青年也适合选择一款相对较硬的耶棕床垫，老年人睡耶棕床垫能良好的保护好自己的腰部，睡太软的床垫容易损伤腰部组织。另外，高弹力床垫哪家好，耶棕床垫具有良好的透气功能，能时刻保持床垫内部的干燥程度，这样的良好特性特别适合南方这样较为温暖湿润的气候，时刻保持床垫的干燥，防止细菌滋长。
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